Así puedes combatir la rinitis nasal

Si todo el tiempo estás estornudando, especialmente si sales al parque a caminar, tienes una planta cerca y con polvo o contaminación, puedes padecer rinitis alérgica, un padecimiento que afecta las vías nasales.

La rinitis se provoca cuando inhalas sustancias a las que eres alérgico, que pueden ser ácaros, polen y caspa de animales, o la conocida como “Fiebre del heno” en caso de la que es provocada por las plantas.

La rinitis alérgica causa inflamación de la mucosa nasal, y aunque puede ser estacional, sigue las siguientes recomendaciones para evitarla en lo posible:

●      Lava o sacude regularmente almohadas y colchas pues acumulan ácaros.

●      Controla la aparición de moho en sitios húmedos (baño, cocina).

●      No te expongas al polen de las plantas.

●      Usa un deshumidificador para secar el aire en casa.

●      No duermas con tus mascotas.

●      Limpia frecuentemente el polvo en tu casa.

  ¿Qué hacer para sentirte mejor?

Hay 3 remedios comunes que te pueden servir para estar bien: 1. Té verde

Contiene un compuesto que inhibe la producción de histamina, que es la causante de la alergia y los estornudos. Toma 2 o 3 tazas al día para despejar tus vías respiratorias.

  2. Spray nasal

Procura mantener tu nariz limpia y desinflamada, y para ello utiliza productos en spray que contengan oximetazolina; son ideales para una descongestión inmediata. No apliques más de 2 atomizaciones por fosa nasal al día.

  3. Ajo y cebolla

Consumirlos regularmente ayuda a disolver y eliminar el exceso de mucosidad. No se trata de comerlos directamente, puedes incluirlos en tus alimentos.

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