¿A dónde se va la grasa cuando adelgazamos?

¿A dónde se va la grasa cuando adelgazamos?

¿A dónde se va la grasa cuando adelgazamos?/ Cortesía; iStock

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Esta podría ser una de las preguntas que nos hacemos a la hora de bajar de peso, ¿a dónde se va la grasa cuando adelgazamos? Esa que no nos permitía lucir como esperábamos.

 

La práctica del ejercicio, una buena alimentación y reducir el estrés son algunos de los hábitos que influyen en la pérdida de peso. Algunos expertos aseguran que la grasa se convierte en energía, pero otros afirman que esto no es así.

 

Investigadores de la Universidad de Nueva Gales del Sur, Australia, explican que la grasa acumulada es expirada por medio del dióxido de carbono, es decir que ésta se expulsa por medio del aire.

 

Durante el proceso, 84% de la grasa se convierte en dióxido de carbono y abandona el cuerpo por medio de los pulmones; mientras que el 16% restante, se eliminar por medio del agua.

 

Además, si respiras de la manera correcta, tendrás un mejor rendimiento en tu rutina de ejercicio.

 

Así es que ya lo sabes, a mejor respiración, más grasa quemarás. Recuerda que las dos claves para bajar de peso son: una alimentación balanceada y practicar ejercicio por lo menos tres veces por semana 30 minutos.

 

 

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