Remedios caseros para la ciática

Si sientes mucho dolor empezando por la cintura, bajando por el muslo de la pierna y llegando a la rodilla es porque tal vez padezcas de ciática.

La ciática es un término utilizado para explicar un conjunto de síntomas relacionados con el nervio ciático.

Técnicamente, se refiere al dolor causado por la compresión o irritación de uno o más de los nervios que salen de la parte inferior de la columna vertebral y que comprenden el nervio ciático mayor, y las posibles afecciones causantes de este dolor son varias.

Causas

Golpes

Sedentarismo

Obesidad

Envejecimiento

Mala postura

Permanecer mucho tiempo sentado o de pie

Cargar cosas pesadas

Afortunadamente existen varios remedios caseros para la ciática que te pueden ayudar y aquí te los compartimos. Agua caliente

Coloca una bolsa de agua caliente en la columna o en la parte en la que sientas dolor, con esto relajarás tus músculos y desaparecerá el dolor.

  Dormir de lado

Este es otro buen remedio casero para el dolor de la ciática. Sólo coloca una almohada debajo de la cabeza y otro entre las piernas.

  Té de sauce

Hierve ½ litro de agua con las hojas de este árbol por 15 minutos. Cuela y bebe esta infusión cada 8 horas.

  Ajo crudo

Promueve la buena circulación y esto es clave para el alivio de este dolor.

  Moverte

Aunque parezca ilógico, el ejercicio generalmente es mejor para el alivio del dolor ciático que guardar cama.

Se puede permitir a los pacientes descansar por uno o dos días después de un recrudecimiento del dolor ciático, pero luego de ese tiempo la inactividad generalmente empeora el dolor.

Los ejercicios de yoga te ayudarán a reducir el dolor y recobrar el bienestar.

Si con estos remedios caseros para la ciática el dolor continúa, es importante que acudas con un médico para que diagnostique la gravedad del problema y determine el tratamiento a seguir.