¿Por qué nos duele más la cabeza en verano?
POR: Salud180.com
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Es común asociar al verano con vacaciones, placer y relajación; sin embargo esta época del año podría provocarnos un mal del que todos deseamos escapar: dolor de cabeza. ¿La razón? Ahí te va…
No nos dejarás mentir, con la llegada del verano nos tomamos los días de descanso tan en serio que dejamos de lado la dieta, nos desvelamos, bebemos alcohol; entre otras acciones que, de acuerdo con investigadores del Instituto Universitario USP Dexeus de Barcelona, son factores de riesgo que aumentan la probabilidad de sufrir dolor de cabeza.
En cuanto al calor, las altas temperaturas provocan la dilatación de las arterias y esto a su vez puede desencadenar el dolor de cabeza.
Así que si quieres darle la vuelta a esta afección, aplica estos tips:
- No te expongas por largos períodos al sol
- Toma suficiente agua, al menos ocho vasos al día
- Duerme mínimo 8 horas diarias
- Sigue una dieta balanceada
- Procura no estresarte
- Opta por ropa fresca y de colores claros
Porque el verano no solo trae consigo la diversión y las vacaciones, protégete del dolor de cabeza con estos sencillos trucos y ¡a gozar del calor!