¿Sientes nerviosismo y dificultad para respirar? 10 señales de que padeces ansiedad

Cuidar nuestra salud mental es tan importante como el resto del cuerpo y más en estos momentos de pandemia, en la que pareciera que nos encontramos “solos” y la mente se puede intoxicar muy fácilmente de pensamientos negativos, pero, ¿cómo saber si padeces ansiedad por el confinamiento? Cuando el cuerpo pide auxilio.

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¿Qué es la ansiedad?

La ansiedad es un trastorno en la que se presentan sentimientos de miedo, temor e inquietud que no desaparecen tan fácilmente y pueden empeorar con el tiempo, al grado de que los síntomas interfieren con nuestras actividades diarias, describe la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos.

Ante la pandemia por Covid-19 a la que nos enfrentamos, el miedo y el estrés pueden ser una combinación perfecta para que desarrollemos una ansiedad abrumadora que nos hace sentir peor, pues esta enfermedad viral no sólo representa un riesgo para nosotros, sino también para las personas que amamos.

Foto: iStock

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¿Cómo saber si tengo ansiedad? DESLIZA LA IMAGEN DE PORTADA y descubre cuáles son los síntomas. Recuerda que es muy importante pedir ayuda antes de que sintamos que nos “ahogamos” porque nuestra salud mental es muy importante, ¡no estás solo!

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