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POR: Salud180.com

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27-07-2015

De acuerdo con el NYU Langone Medical Center, las cerezas, en fruta o jugo, aportan a tu cuerpo vitaminas, minerales y antioxidantes que a su vez brindan varios beneficios a tu salud. Y para que las aproveches, aquí te compartimos 3 cosas saludables que te brinda esta fruta, que puedes incluir en un smoothie como el que preparamos en el video de la parte superior.

 

1. Te ayuda a aliviar el dolor. De acuerdo con un estudio de la Universidad de Northumbria, en el Reino Unido, beber un vaso de jugo de cereza agria reduce el dolor corporal y la inflamación ocasionada por el exceso de ejercicio.

 

2. Te quita el hambre. Son un alimento rico en agua por lo que al consumirlas te harán sentir saciedad. Además, la acidez de la cereza te ayuda a evitar la acumulación de grasa.

 

3. Protege tu memoria. Según un estudio de la Alzheimer´s Association, las cerezas brindan varios beneficios a tu cerebro, como reducir el riesgo de padecer accidentes cerebrovasculares o desarrollar enfermedades relacionadas con la demencia.

 

Agrega las cerezas a tu lista de frutas favoritas, y combínala con otros alimentos como chocolate, queso o nueces.

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