Los cacahuates son una gran fuente de antioxidantes, contienen fibra, vitaminas y minerales, que permiten mantener la salud del corazón, pero no solo eso, son un excelente auxiliar para llevar una dieta saludable.
En un video de YouTube te mostramos cómo prepararlos en unas galletas que, además de todos los beneficios que ya mencionamos, te mantendrán en línea.
Hay que mencionar que esta leguminosa es una buena opción para satisfacer el apetito, incluso algunos estudios señalan que tiene una composición similar a la de ciertos vegetales verdes, por eso es un alimento energético que te impulsa a perder kilos.
Según indican los investigadores de la Universidad Estatal de Pennsylvania, Estados Unidos, el hábito de consumir una porción (seis piezas) o dos cucharadas de crema de maní, a diario, mejora la calidad de la dieta sin que necesariamente provoque incremento de la masa corporal. ¿Tú ya los incluyes en tu dieta?
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