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15-07-2015
15-07-2015
Realizar Yoga para fortalecer tus piernas y glúteos trae múltiples beneficios a tu vida, pero si eres además corredora te ayudará a aumentar la fuerza, la flexibilidad, a aliviar molestias, dolores y reducir al mínimo las lesiones, señala Christine Felstead en su libro Yoga para corredores.
Mira este video de YouTube de Be Yoga y aprende nuevas rutinas para fortalecer estás áreas de tu cuerpo.