POR: Salud180.com
Somos el sitio líder de estilo de vida en México y América Latina. Sumamos a los mejores expertos, para mejorar tu calidad de vida.
¿Ganas de una ensalada, pero cansad@ de las mismas proteínas? En este video de YouTube descubrirás una manera de diversificar tu antojo de forma natural y nutritiva gracias a la quinoa.
Muchos son los beneficios de consumir quinoa, pero dos son muy notorios en tu organismo: te genera una sensación de saciedad y mejora tu digestión.
Considerada por la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO) como uno de los granos más completos en aminoácidos y proteínas, destaca por aportar más proteínas que otros granos como el arroz, además de contener hierro, magnesio y antioxidantes.
YouTube: Llénate de ENERGIA con este jugo digestivo [VIDEO]
Un cuarto de taza de quinoa contiene 160 calorías, 2.5 gramos (g) de grasa (no saturadas ni transgénicas) 0 g de colesterol y sodio, y 6 g de proteína.
De acuerdo con la American Dietetic Association Complete Food and Nutrition Guide, cocinar quinoa es hasta tres veces más rápido que el arroz y se puede usar como guarnición, sopa y ensaladas.
Otros beneficios para organismo de consumir quinoa es la mayor aportación de calcio y la mejoría de tu memoria. ¿Estás dispuest@ a recibirla en tu mesa?