POR: Salud180.com
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Llegó la tercera semana del reto 7X7, y en esta ocasión nuestro entrenador personal Mateo Martínez nos enseña ejercicios para todo el cuerpo que te permitirán alcanzar la figura física que tanto deseas.
Los ejercicios que puedes realizar están enfocados a las piernas, abdomen y brazos, y además de ayudar a fortalecerlos mejoran tu condición física.
Estos ejercicios para todo el cuerpo sirven para subir la frecuencia, algo que agradecerá mucho tu corazón y el sistema circulatorio, ya que de esta forma notarás un mejor funcionamiento del metabolismo y otros beneficios.
Ejercicios para todo el cuerpo/Fuente: Getty Images
La ventaja del reto 7X7 es que incluye movimientos que puedes realizar directamente en tu casa o trabajo, sin la necesidad de invertir en equipo que sólo encuentras en el gimnasio.
Sigue con disciplina y constancia los ejercicios para todo el cuerpo que te compartimos en el video y observa cómo éste mostrará cambios notables.