POR: Salud180.com
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Sin duda, a través de nuestro cuerpo expresamos todo lo que callamos. Por ejemplo, ¿a quién no le ha pasado que cuando nos sentimos estresados, nuestra cara es de “pocos amigos”, todo nos molesta, estamos cansados y sólo queremos salir de ahí?
Esta sensación se genera cuando tenemos un desequilibrio en la energía vital, que es la que nos mantiene relajados y concentrados; y la mejor forma de recuperarla es con ayuda de ejercicios de respiración, señalan investigadores de Harvard.
¡Inténtalo ahora!
No necesitas nada extraordinario para recuperar tu energía vital y mejorar tu bienestar, basta con un popote y seguir las indicaciones que Ernie te da en el video.
Con la respiración lenta y profunda, no sólo llenas de oxígeno tu cerebro, sino que te desconectas de tus pensamientos y de las sensaciones que te generan el estrés y el mal humor.
¡Inténtalo! Después de hacerlo por primera vez notarás que tu semblante será más relajado y tomarás mejores decisiones. #Equilíbrate y mejora tu bienestar.
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