POR: Salud180.com
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¿Te gustaría tener un abdomen plano y al mismo tiempo rendir mejor en tu trabajo? Sí lo puedes lograr. Incluso, existen algunos ejercicios de yoga para mejorar la concentración y lucir un cuerpo esbelto.
Una de las mejores posturas para lograrlo es la de montaña. Con ésta mejoras tu equilibrio corporal, fortaleces los muslos, rodillas y tobillos, tonificas abdomen y glúteos, y alivias el dolor de ciática, según Ciudad Yoga.
Si quieres aprender a hacer la postura de montaña, checa el video donde Ernie te explica el paso a paso. #Equilíbrate.
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