Estudió comunicación en la Facultad de Ciencias Políticas y Sociales de la UNAM. Ama la naturaleza y le encanta explorar nuevos lugares.
Además de ser una técnica comprobada para calmar el estrés, relajar y fortalecer los músculos, las posturas de yoga son efectivas para adelgazar.
Una de las razones el por qué el yoga ayuda a perder peso, no consiste en las calorías que se queman, sino en crear mayor conciencia sobre el cuerpo, al centrar la atención en el organismo y las sensaciones, afirma un estudio del Centro de Investigación para el Cáncer Fred Hutchinson en Seattle, Estados Unidos.
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Por ello, seleccionamos una serie de videos con diversas posturas de yoga, que además de adelgazar te van ayudar a tonificar tu figura.
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