Top de los mejores vinos para tu cintura
POR: Salud180.com
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¡El día fue “horrible”! Agotada, das el primer trago a la copa de vino que tienes ante ti…y de pronto, tras una explosión de sabor que inicia en tus papilas gustativas, te relajas mientras empiezas a quemar calorías.
Porque este hábito, usualmente observado en películas, contribuye a reducir centímetros de cintura; de acuerdo Nutritional Biochemistry, el jugo de las uvas oscuras contiene un químico llamado ácido elágico, que hace más lento el crecimiento de células grasas ya existentes y la formación de nuevas.
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¿Qué vino es el mejor?
Como lees en el párrafo anterior, el efecto positivo sobre la cintura depende del tipo de vino que se consuma. Aquí la mejor selección…
1. Consulta su ABV (volumen porcentual de alcohol)
Si bien los vinos no tienen etiqueta nutricional, el ABV es un gran indicativo para saber cuántas calorías éste aporta al cuerpo; ejemplo, si el vino contiene entre 9% a 12% de alcohol por copa estará aportando 110 a 140 calorías.
2. Opta por los europeos
En especial los que provienen de Italia, Francia y Alemania. De acuerdo al experto en vinos Madeline Puckette, en el viejo continente existen leyes sobre el contenido de alcohol más estrictas que en otras regiones.
3. ¡Ojo con el Champagne!
Cuando la compres, cerciórate que éste contenga la etiqueta “brut nature”, lo que significa que casi no tiene azúcar añadida.
No debes olvidar que el caso de los vinos espumosos, la azúcar es esencial en su proceso de fermentación; sin embargo, existen normas estrictas sobre su excesivo uso.
4. No te dejes seducir por el color…
Aunque el vino rojo es ideal para la quema de calorías, el vino blanco es el que posee menos caloría: el primero tiene entre 135 a 165 calorías por copa, el segundo 140.
Además de estos consejos para elegir entre los diferentes tipos de vino; si tu objetivo es reducir tu cintura debes tomar en cuenta también que el consumo de éste debe ser limitado: 1 copa al día. ¡Ahora, qué esperas para relajarte!
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