Tips para quitar las bolsas en los ojos

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Salud180, El estilo de vida saludable
14-02-2018

Las bolsas en los ojos tienen diversas causas. Pueden ser por fatiga, falta de sueño, exceso de ejercicio, retención de líquidos, alergias, deshidratación, exceso de toxinas, por fumar y la causa más común es por estrés oxidativo, es decir, envejecimiento prematuro.

De las causas anteriores hay varias que podemos controlar

Duerme tus 7 horas de sueño indispensables.

 

Evita sustancias dañinas como el cigarro, alcohol, así como alimentos procesados y poco saludables.

 

Un estudio publicado por el Colegio Americano de Nutrición señala que llevar una alimentación rica en nutrientes y lejos de los azúcares ayuda a rejuvenecer.

 

Incorpora jugos de vegetales en tu dieta.

 

Toma suficiente agua todos los días. La recomendación promedio son 2 litros al día.

 

Evita alimentos excesivamente salados, la sal hace que retengamos más líquido en el cuerpo y eso es detonante de las bolsas en los ojos.

 

Ve con el médico para asegurarte de que las bolsas en los ojos no son el resultado de alergia. La piel alrededor de los ojos es muy delgada y puede inflamarse con mayor facilidad.

 

 

Bolsas en los ojos

 

Algunos remedios que sí sirven

Terapia fría en los ojos sirve muchísimo. Hay quienes utilizan pepino, manzana, fresa, melón o papa, pero sirve de igual manera una bolsa con agua fría, los antifaces que venden para tal efecto e incluso bolitas de té con agua bien fría.

 

La leche es un remedio muy utilizado desde la antigüedad. Simplemente aplica un poco con un algodón y luego da ligeros golpecitos.

 

Cuida tu postura al dormir y prefiere de lado. Las personas que duermen boca abajo son más proclives a acumular fluido debajo de los ojos durante la noche.

 

Date masajes en la cara para aliviar la tensión.

 

Utiliza siempre crema y bloqueador solar. Una crema para contorno de ojos te ayudará mucho.

 

No te frotes con brusquedad a la hora de lavarte o secarte la cara.

 

Todas las noches hidrata tu cara.

 

Hay soluciones cosméticas (rellenos y cirugías), pero deben ser aplicadas por médicos certificados. 

 

 

 

bolsas en los ojos 2

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