Smartphone te enseña a comer rico y sano
POR: Janet T.
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Un Smartphone no sólo te permite estar comunicado con el mundo en cualquier momento y circunstancia; es tu mejor aliado para crear nuevos hábitos de alimentación que te ayudan a mejorar tu salud. ¿Quieres saber cómo?
Hoy en día existen aplicaciones que te facilitan la ardua tarea de elegir los alimentos indicados para una dieta equilibrada.
A continuación te presentamos las cinco mejores
1. Harvest: saber si un vegetal está maduro o no, resulta abrumador. Esta aplicación te proporciona una lista detallada de consejos para elegir el producto perfecto. También te dice si el producto fue cultivado con altos niveles de pesticidas. Sugiere además la forma adecuada de almacenamiento del producto cuando llegas a casa.
2. Food Additives 2: ayuda a saber si los alimentos que estás eligiendo tiene algún aditivo y si éste ha sido relacionado con problemas de salud.
3. How to Cook Everything Vegetarian: si en tus planes está reducir o eliminar el consumo de carne roja o blanca; aquí encuentras más de 2000 recetas para preparar platillos vegetarianos.
4. Monterey Bay Aquarium Seafood Watch: el pescado es un alimento rico en omegas y no te aporta muchas calorías, por ello es importante incluirlo en tu dieta. Esta aplicación contiene una lista de productos del mar y te dice cuál es el mejor.
5. Locavore: te dice cuáles son los alimentos de temporada y dónde puedes encontrarlos.
Recuerda que estas aplicaciones son muy útiles a la hora de implementar un plan para lograr un estilo de vida saludable. Sin embargo, no olvides acudir al nutriólogo. Háblale de tus objetivos para que te oriente acerca del régimen alimenticio que debes seguir para alcanzarlos.
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