Secreto para perder peso a largo plazo

Secreto para perder peso a largo plazo

Secreto para perder peso a largo plazo/ Cortesía iStock

Bloque que muestra la firma del editor.

Tal vez hayas probado distintas dietas, rutinas de ejercicios, trucos… Todo con tal de deshacerte de esos kilos extra, sin haberlo conseguido.

 

 

No tires la toalla y descubre el truco eficaz para llegar a tu peso ideal, según la ciencia.

 

 

De acuerdo con investigadores de la Universidad de Drexel, en Filadelfia, Estados Unidos, la mejor forma de hacerlo es bajando un peso constante en los primeros días tras iniciar un plan alimenticio.

 

 

No importa cuántos kilos o gramos sean, sino que entre la semana 6 y 12 comiences a notar un cambio en la báscula y éste no varíe.

 

 

Este tip, aseguran, es la clave para evitar el temido rebote y mantenerte en línea.

 

 

Es decir, es preferible bajar la misma cantidad de gramos semana a semana, que dos o tres kilos, pues de esta última forma, es más probable recuperar el peso perdido a largo plazo.

 

 

Con esto nos queda claro que a veces "menos es más”.

 

 

Porque leíste esto...

 

 

Licuado de aguacate para quemar grasa

 

 

Ibuprofeno reduce crecimiento de masa muscular

 

 

Selfie ayuda a detectar cáncer de páncreas

 

 

5 ejercicios contra chaparreras

Videos Recomendados

¿Quieres conocer más sobre los temas que a ti te interesan de Salud180?
Únete al servicio de Alertas y recibe las noticias más relevantes en tu correo electrónico.
Comentarios

imxsify block

Lo que pasa en la red