Razones por las que debes comer más atún en lata

Razones por las que debes comer más atún en lata

Beneficios del atún en lata. Cortesía istockphoto

Bloque que muestra la firma del editor.

Existen muchas recetas deliciosas que utilizan atún en lata ya que además te tener un gran sabor y ser un ingrediente versátil para cocinar, aporta propiedades benéficas a nuestra salud.

  1. Es una carne magra por lo cual, te ayudará a bajar de peso o mantenerte en tu peso ideal.
  2. Contiene una gran cantidad de proteína, lo cual lo te mantendrá satisfecha por más tiempo.
  3. Ayuda a regular los altos niveles de colesterol ya que es una fuente importante de Omega-3 el cual, también, ayuda al buen funcionamiento neuronal.
  4. Fortalece el sistema inmunológico ya que tiene un alto contenido de selenio.
  5. Se puede consumir frío o en platos calientes. Pasa por un proceso de cocción antes de ser enlatado así que, no tienes que preocuparte por manejar pescado crudo.
  6. Es un producto económico y accesible, puedes conseguirlo en supermercados y tiendas de autoservicio.

 

Te compartimos algunas recetas fáciles que consumas este delicioso pescado con más frecuencia. 

10 recetas fáciles y económicas con atún en lata

10 recetas fáciles y económicas con atún en lata

 

TE RECOMENDAMOS 

Todo lo que hay dentro de una lata de atún

Pastel de atún para universitarios

Atún y pasta: el romance más delirante y ¡económico!

 

Cortesía: Cocina Delirante

 
 

 

 

 

 

 

Aclaracion:

El contenido mostrado es responsabilidad del autor y refleja su punto de vista, mas no la ideología de Salud180.com

Videos Recomendados

¿Quieres conocer más sobre los temas que a ti te interesan de Salud180?
Únete al servicio de Alertas y recibe las noticias más relevantes en tu correo electrónico.
Comentarios

imxsify block

Lo que pasa en la red