Quinoa para desinflamar el vientre
:quality(75)/sites/default/files/field/image/2015/01/quinoa_para_desinflamar_el_vientre.jpg "Quinoa para desinflamar el vientre. Cortesía: Getty Images")
POR: Salud180.com
Somos el sitio líder de estilo de vida en México y América Latina. Sumamos a los mejores expertos, para mejorar tu calidad de vida.
De acuerdo con la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO), la quínoa es un superalimento para desinflamar el vientre. Mejora la función del intestino delgado y restablece las vellosidades intestinales.
Este superalimento favorece el tránsito intestinal por su bajo nivel de prolaminas, proteína que causa inflamación, así como su abundante fibra, pues supone 6% del peso total del grano.
Receta para bajar de peso
Ingredientes: Tazas de Agua o leche, taza de quinoa, colocar la quinoa en una olla con 2 1/2 tazas de agua durante 5 minutos, reducir a fuego lento, similar al cocimiento del arroz. Dile adiós a la inflamación
Este superalimento lo puedes incluir como parte de tu dieta diaria por sus bondades nutricionales y terapéuticas.
Es muy recomendable para personas con enfermedad celíaca, deportistas, así como para aliviar problemas de menopausia y estrés.
Consume quinoa con vegetales al vapor durante 2 semanas y por las noches prepara una licuado de leche que quinoa con una taza de fresas, zarzamoras o arándanos frescos y endulzarla con media cucharada de miel de agave.
Al seguir estas recomendaciones notarás los beneficios. ¡Anímate a seguirlo y siéntete cómo nunca!