¿Por qué no debo hacer ejercicio con gripe?

¿Por qué no debo hacer ejercicio con gripe?

¿Por qué no debo hacer ejercicio con gripe?/ Cortesía: iStock

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Cuando hacemos ejercicio, una de las peores cosas que puede sucedernos es enfermarnos. Nos frustra y causa conflicto saber que no podremos practicar actividad física, pero, ¿por qué no debo hacer ejercicio con gripe?

 

Todo va a depender de los síntomas que tengas y qué tanto impacta en tus actividades diarias. De acuerdo con un estudio de la Clínica Mayo, si los síntomas son leves; es decir, tos, flujo nasal y estornudos, puedes hacer ejercicio.

 

 

Pero, si los síntomas también incluyen fiebre o mal estar en el cuerpo, como sensación de cuerpo cortado, es preferible que no se practique ninguna actividad, mucho menos al aire libre.

 

Asimismo, es importante mencionar que  lo que puede agravar la situación son los cambios de temperatura. Si inmediatamente después de terminar tú rutia de ejercicio te expones al frío, el virus tomará fuerza y empeorarán los síntomas.

 

Por esa razón, no debes hacer ejercicio con gripe; es mejor cuidarte un par de días para que padecerlo por más tiempo.

 

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