¿Por qué entrenar en pareja?

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Cortesía: Getty
Salud180, El estilo de vida saludable

POR: Keiji Yoshiki. Colaborador

Mi propósito de vida es hacer una diferencia en la vida de la gente, de la forma más saludable y divertida

29-05-2015

Es una realidad que con la velocidad y estrés con que vivimos es complicado coincidir en tiempos con nuestras personas favoritas; darnos tiempo para salir a divertirnos, platicar y de disfrutar de las ventajas de hacer ejercicio en pareja¡Ni hablamos! 

 

Por eso te propongo un 2x1, en que además de ponerte al día hagas algo bueno por tu salud y adoptes al 100% el Fitness Lifestyle: ¡Haz ejercicio con tu persona especial (novio, esposo, amigo, hermano, o con quien te guste)!  

 

 

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  ¡Ventajas de hacerlo en pareja!

 

Los entrenamientos de pareja permiten disfrutar de sesiones más lúdicas, “sexies”, retadoras y con toques de competencia. A través de ejercicios en que ambos interactúen, orientados a mejorar:  

 

  1. Fuerza
  2. Resistencia
  3. Coordinación
  4. Velocidad de reacción
  5. Estabilidad

 

Lo ideal es que tu pareja de entrenamiento tenga tanto un objetivo como un estado físico similar al tuyo; sin embargo, no es condicionante.

Estas son las principales ventajas de hacer ejercicio con tu persona favorita.

 

  1. Compartir el momento del día que dedicas a mejorar tu imagen y estado físico con alguien con quien te diviertas y la pases bien. ¡Pueden motivarse y retarse mutuamente! ¡Ojo, no se vale ser “encaminadores de almas” e irse de pinta!
  2. Hay ciertos ejercicios que es más eficiente hacer en pareja ya que retas más tu coordinación, fuerza y estabilidad; al tener la responsabilidad de sincronizarte con otra persona, para evitar una caída o mala postura.
  3. El ejercicio (al tener un componente competitivo, de juego y de ayuda mutua) tiene la habilidad de contribuir a que la relación con tu pareja se vea fortalecida, al permitirles realizar actividades que disfruten juntos con metas en común.
  4. ¡Romper la rutina, haciendo una rutina! Si ya estás haaarta de ir a comer, luego al cine o mall ¡Y lo mismo siempre! Propón a tu pareja tomar clases grupales que los hagan reír y divertirse, como baile, Pilates, crossfit o busquen un coach de los buenos que les haga cada sesión distinta. ¡Pasen momentos de calidad juntos!
  5. Mejora tu vida sexual. Entrenar juntos, especialmente fuerza es ¡Gran Afrodisíaco! tanto por las posiciones que se dan, el outfit, y porque se exacerban las características masculinas del hombre -quién estará liberando  testosterona- dando prueba de su fuerza y virilidadmientras que la mujer podrá darse el permiso de ser “débil”, “frágil” y pedir ayuda para cargar peso o hacer ciertos ejercicios. ¡Neta! Nada más HOT que un hombre ayudando a su pareja a hacer sentadilla con barra, tomándola por la espalda.

 

¡No esperes más! Ponte en contacto con alguien que te haga sentir bien, motivado y positivo y comienza con tus Entrenamientos de Pareja. Si no tienes con quien, te invito a unirte al Reto Fitness Camp ¡búscame en Facebook KEI Fitness! 

Aclaracion:

El contenido mostrado es responsabilidad del autor y refleja su punto de vista, más no la ideología de Salud180.com

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