¿Por qué entrenar en pareja?
POR: Keiji Yoshiki. Colaborador
Mi propósito de vida es hacer una diferencia en la vida de la gente, de la forma más saludable y divertida
Es una realidad que con la velocidad y estrés con que vivimos es complicado coincidir en tiempos con nuestras personas favoritas; darnos tiempo para salir a divertirnos, platicar y de disfrutar de las ventajas de hacer ejercicio en pareja. ¡Ni hablamos!
Por eso te propongo un 2x1, en que además de ponerte al día hagas algo bueno por tu salud y adoptes al 100% el Fitness Lifestyle: ¡Haz ejercicio con tu persona especial (novio, esposo, amigo, hermano, o con quien te guste)!
¡Ventajas de hacerlo en pareja!
Los entrenamientos de pareja permiten disfrutar de sesiones más lúdicas, “sexies”, retadoras y con toques de competencia. A través de ejercicios en que ambos interactúen, orientados a mejorar:
- Fuerza
- Resistencia
- Coordinación
- Velocidad de reacción
- Estabilidad
Lo ideal es que tu pareja de entrenamiento tenga tanto un objetivo como un estado físico similar al tuyo; sin embargo, no es condicionante.
Estas son las principales ventajas de hacer ejercicio con tu persona favorita.
- Compartir el momento del día que dedicas a mejorar tu imagen y estado físico con alguien con quien te diviertas y la pases bien. ¡Pueden motivarse y retarse mutuamente! ¡Ojo, no se vale ser “encaminadores de almas” e irse de pinta!
- Hay ciertos ejercicios que es más eficiente hacer en pareja ya que retas más tu coordinación, fuerza y estabilidad; al tener la responsabilidad de sincronizarte con otra persona, para evitar una caída o mala postura.
- El ejercicio (al tener un componente competitivo, de juego y de ayuda mutua) tiene la habilidad de contribuir a que la relación con tu pareja se vea fortalecida, al permitirles realizar actividades que disfruten juntos con metas en común.
- ¡Romper la rutina, haciendo una rutina! Si ya estás haaarta de ir a comer, luego al cine o mall ¡Y lo mismo siempre! Propón a tu pareja tomar clases grupales que los hagan reír y divertirse, como baile, Pilates, crossfit o busquen un coach de los buenos que les haga cada sesión distinta. ¡Pasen momentos de calidad juntos!
- Mejora tu vida sexual. Entrenar juntos, especialmente fuerza es ¡Gran Afrodisíaco! tanto por las posiciones que se dan, el outfit, y porque se exacerban las características masculinas del hombre -quién estará liberando testosterona- dando prueba de su fuerza y virilidadmientras que la mujer podrá darse el permiso de ser “débil”, “frágil” y pedir ayuda para cargar peso o hacer ciertos ejercicios. ¡Neta! Nada más HOT que un hombre ayudando a su pareja a hacer sentadilla con barra, tomándola por la espalda.
¡No esperes más! Ponte en contacto con alguien que te haga sentir bien, motivado y positivo y comienza con tus Entrenamientos de Pareja. Si no tienes con quien, te invito a unirte al Reto Fitness Camp ¡búscame en Facebook KEI Fitness!
Aclaracion:
El contenido mostrado es responsabilidad del autor y refleja su punto de vista, más no la ideología de Salud180.com