Licuado contra el estreñimiento, ¡dile adiós!

Compartir en Instagram se abrirá una nueva ventana
Guardar en Favoritos
Guardar en Favoritos
Licuado contra el estreñimiento, ¡dile adiós!/ Cortesía: iStock
Salud180, El estilo de vida saludable

POR: Salud180.com

Somos el sitio líder de estilo de vida en México y América Latina. Sumamos a los mejores expertos, para mejorar tu calidad de vida.

19-12-2017

Es común que nuestra salud intestinal cambie conforme a la temporalidad, sobre todo cuando sufrimos cambios en nuestra alimentación. El estreñimiento se hace presente y es bastante incómodo, por eso te mostraremos un licuado que es muy efectivo para eliminar este malestar.

 

Según un estudio publicado por Nutrition Food and Exercise Sciences Florida State Univeristy Tallahassee, Estados Unidos, la excesiva retención de agua y alimentos es lo que provoca el estreñimiento, asimismo un bajo consumo en fibra.

 

El siguiente licuado, evitar el estreñimiento:

 

  • Linaza (una puño)
  • Jengibre ( en trozos)
  • Ciruelas pasas (cuatro)
  • Agua (250ml)
  • Limón (uno entero)

 

Este licuado también te ayuda a bajar de peso

 

Debes agregar todos los ingredientes a la licuadora y beberlo en ayunas para combatir el estreñimiento. También, es importante que practiques ejercicio por lo menos tres veces por semana, esto estimula el tránsito intestinal y mejora tu salud.

 

¡Olvídate de los malestares!

  Porque leíste esto…

 

Efectos secundarios de la metformina 

Esto debes comer antes de la menopausia

Ejercicios ideales para tu trabajo

Usos y beneficios del aceite de oliva

Compartir en Instagram se abrirá una nueva ventana
Guardar en Favoritos
Guardar en Favoritos
Lo que pasa en la red