La razón científica del por qué el desayuno de Selena Gomez nos hará bajar de peso

¿Estás a dieta y desayunas tan ligero que te quedas con hambre? ¡Podrías estarlo haciendo mal!, este es el gran secreto de Selena Gomez que nos ayudará a bajar de peso.

 

Selena Gomez empezó desde niña en el mundo de Disney, siempre tratando de mantenerse en forma, en días recientes se compartió el rico desayuno que come todas las mañanas, ¡es alto en calorías pero le ha funcionado para mantenerse delgada! ¡De acuerdo a expertos, ese tendría que ser el desayuno ideal!

 

Su desayuno consisten en: arroz, granos, aguacate y chorizo.

 

Has escuchado el dicho: “desayuna como rey, come como príncipe y cena como mendigo”, pues bueno, debemos decirte que es el método correcto.

 

De acuerdo al Instituto Internacional de Ciencias de la Vida, Ilsi, Norandino, el desayuno debe aportar energía y el mayor valor calórico de nuestra alimentación, por tres razones:

 

• Porque se realiza después del mayor ayuno del día

 

• Nos brinda más energía y evitamos la ansiedad por seguir comiendo todo el día

 

• Tenemos por lo menos 14 horas para quemar las calorías que consumimos

 

Experta en nutrición del Instituto Internacional de Ciencias de la Vida, menciona que para arrancar con la energía suficiente para el resto del día, tenemos que consumir 500 calorías y acostumbrar nuestro metabolismo a esta ingesta alta en la mañana, que permitirá quemar mayor cantidad de grasa.

 

Cortesía: Instagram

 

Además, Selena Gomez complementa su alimentación con ejercicios de: pilates, yoga, senderismo y entrenamiento de circuito.

 

Recuerda que saltarte el desayuno no solo afecta tu salud, también lo notarás rápidamente en un aumento de peso, ¿qué dices, te animas a seguir se secreto?