La manzana es la fruta del milagro, te decimos por qué

La manzana es la fruta del milagro, te decimos por qué

La manzana es la fruta del milagro, te decimos por qué/ Cortesía: iStock

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La manzana es una fruta que además de su delicioso sabor aporta muchos beneficios al nuestro cuerpo. Por esa razón se le conoce como la fruta del milagro.

 

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De acuerdo con un estudio publicado por Cornell University, la manzana es una de las frutas que previene el cáncer. Aproximadamente el 21% de las personas que consumen la fruta milagro reducen sus probabilidades de sufrir cáncer de pulmón.

 

La manzana brinda más beneficios de los que crees…

 

Antioxidante

 

Es una excelente opción para eliminar toxinas por sus propiedades antioxidantes.

Son los compuestos que ayudan a combatir enfermedades, parte de estos alimentos que evitan la oxidación contienen vitamina C.

 

Baja de peso

 

Su bajo contenido en calorías lo convierte en un buen aliado para bajar de peso.

Se recomienda consumir por lo menos una manzana diaria para adelgazar.

 

Hidrata

 

La fruta milagro también es considerada como fuente hidratante. Contiene 80% de agua y es diurética.

 

Fibra

 

Su alto contenido en fibra beneficia el tránsito intestinal.

Una manzana contiene 15% de fibra, que es la cantidad exacta que requiere el cuerpo diariamente.

 

Baja colesterol

 

Contiene sustancias que evita la acumulación de  colesterol en los vasos sanguíneos.

Esto también ayuda a prevenir enfermedades del corazón.

 

Por estas razones la manzana es considerada la fruta milagro. Sin duda una muy buena alternativa para agregar a tu dieta diaria.

 

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