Gimnasia artística para quemar calorías

Compartir en Instagram se abrirá una nueva ventana
Guardar en Favoritos
Guardar en Favoritos
Gimnasia artística
Gimnasia artística
Salud180, El estilo de vida saludable

POR: J. Manuel Reyes

Editor de Salud180.com Aficionado a las nuevas ideas. Una palabra lo cambia todo.

02-08-2012

Deporte olímpico desde los Juegos de Atenas de 1896, la gimnasia artística consiste en la combinación de movimientos corporales, con o sin la ayuda de aparatos de gimnasia, que forman una coreografía.

 

Esta disciplina puede empezar a practicarse desde la infancia, entre los cuatro o cinco años. Es en esta edad cuando se desarrollan las habilidades motrices básicas y las destrezas necesarias para poder crecer en este deporte, de acuerdo con innatia.com.

 

Sin embargo, si se empieza a practicar en la adolescencia, ayuda a desarrollar al máximo la fuerza, flexibilidad y coordinación.

 

Es probablemente una de las actividades físicas más creativas gracias a que combina en una sola disciplina, la expresión corporal y la danza, al ritmo de la música que la acompaña, así como por implementos como cintas, aros, pelotas, clavas y cuerdas.

 

Para conocer sobre esta disciplina, en Salud180.com te presentamos un video de la gimnasta mexicana Cynthia Valdez, ganadora de medalla de oro en los Panamericanos de 2011:

 

 

La gimnasia artística exige al deportista unas condiciones físicas excelentes. Se caracteriza por comenzar con posturas de relajación, por la suavidad del ejercicio y por la continuidad de la acción. Igual de importantes son los beneficios de su práctica, debido a que ayuda a:

 

1. Corregir ciertas malas posturas corporales.

2. Aumentar su fuerza, flexibilidad, coordinación y velocidad.

3. Desarrollar su equilibrio y el sentido del ritmo.

4. Generar confianza y seguridad en sí mismos.

5. Fomentar la concentración.

6. Promover el trabajo en equipo, el compañerismo y el respeto a los demás.

 

 

Por lo cual, la gimnasia rítmica es una excelente forma de modelar el cuerpo debido al tipo de ejercicios que se realizan, además de que también puedes quemar alrededor de 300 calorías, dependiendo de la rutina que se realice.

 

¿Quieres bajar de peso? Regístrate con nosotros y disfruta de la nueva herramienta de Salud180

Compartir en Instagram se abrirá una nueva ventana
Guardar en Favoritos
Guardar en Favoritos
Lo que pasa en la red