Sushi donuts, una opción saludable y atractiva

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Salud180, El estilo de vida saludable

POR: Salud180.com

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22-06-2016

¿Te gusta el sushi y las donas? A partir de ahora podrás combinar estos dos platillos en uno sola para crear las sushi donuts.

 

Este es un platillo que inventó Sam, una chef de comida vegana de Estados Unidos, con el objetivo de darle una apariencia más atractiva a este alimento.

 

Para disfrutarlo sólo tienes que engrasar un molde de donas pequeñas con aceite de coco, colocar el arroz frío (especial para sushi), presionar un poco y sacar con cuidado las rosquillas”.

 

Le puedes agregar cualquier ingrediente para decorar tus sushi donuts, como sésamo negro, jengibre, pescado, fruta, vegetales o lo que más te guste.

 

¡Hazlo saludable!

 

En entrevista para Salud180, Marybel Yáñez, afiliada a la Sociedad de Nutriología y al Colegio Mexicano de Nutriología, revela que si un rollo (en este caso dona) combina carbohidratos, proteína y vegetales de forma equitativa, no te subirá de peso.

 

Lo que sí es importante es combinarlo con alguna proteína y verdura extra, para hacerlo menos calórico y más nutritivo.

 

Si quieres algunas ideas para crear tus propias sushi-donuts, checa la fotogalería superior y disfrútalas en el momento que desees. ¡Buen provecho!

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