Ejercicios para aumentar los glúteos (y no son sentadillas)

Ejercicios para aumentar los glúteos (y no son sentadillas)

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Para tener unos glúteos perfectos lo mejor es hacer ejercicios específicos que levanten y endurezcan la zona.

 

Si eres constante con tu actividad física, con tan solo 20 minutos al día tres o cuatro veces a la semana serán suficientes  para tener un trasero sensacional.

 

Un informe de Mayo Clinic recomienda los siguientes ejercicios para tonificar los glúteos de manera rápida y segura.

 

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