10 alimentos que cuidan tu estómago (FOTOS)

10 alimentos que cuidan tu estómago (FOTOS)

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Problemas digestivos como colitis, gastritis, dolor abdominal, diarrea o estreñimiento dañan tu calidad de vida; sin embargo, existen alimentos que cuidan tu estómago de forma efectiva.

 

De acuerdo con la Digestive Health Organization sólo necesitas tres cosas para cuidar tu estómago: reducir el estrés, hacer ejercicio y llevar una dieta balanceada rica en frutas y verduras.

 

Es importante que los alimentos tengan cualidades antioxidantes y fibra, así como calcio y vitamina D. Si quieres conocer cuáles son los ideales, checa la fotogalería.

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