6 consejos de higiene para acudir al gimnasio

Sin duda, hacer ejercicio es un gran recompensa no sólo para nuestro cuerpo, sino para nuestra mente, pero en ocasiones olvidamos qué hacer cuando estamos realizando alguna actividad física, ya sea en nuestra casa o club social, por eso aquí lo recordamos.

 

Cuando vaya a iniciar su actividad física, recuerde:

1.- Limpiar la máquina que usa.

2.- Llevar consigo una toalla pequeña para limpiar el sudor que generes por el esfuerzo físico.

3.- Utilizar ropa limpia y cómoda.

4.- Cuando se bañe, usar siempre sandalias.

5.- Si decides ir a un club deportivo o gimnasio, en donde haya vapor o sauna, recuerde sentarse sobre una toalla.

6.- No ponga el cabello que se le cae sobre las paredes del baño.

Recuerde que nuestros hábitos en casa, oficina u otros lugares, hablan mucho de quiénes somos en realidad. ¡Tómelo en cuenta!