Ejercicios para quemar grasa en las piernas
POR: Salud180.com
Somos el sitio líder de estilo de vida en México y América Latina. Sumamos a los mejores expertos, para mejorar tu calidad de vida.
¿Hacer flexiones, pesas o correr? Existen miles de ejercicios para quemar grasa en las piernas, pero a veces no sabemos cuál es el adecuado o qué otros beneficios podremos obtener de ellos.
El King’s College asegura que ejercitar tus piernas puede tener un impacto sobre el envejecimiento cognitivo saludable a largo plazo. Por esta razón te dejamos algunos de los mejores ejercicios para quemar tus piernas:
Sentadillas
Con estos ejercicios para quemar grasa en las piernas también las podrás fortalecer y endurecer los glúteos.
Caminar o correr
Además de oxigenar tu cuerpo es uno de los ejercicios que recomienda el King’s College.
Andar en bicicleta
Un estudio de la British Medical Journal reveló que las personas que utilizan bicicleta para trasladarse poseen un índice de masa corporal y un porcentaje de grasa en el cuerpo menor a los que no andan en bicicleta.
Pilates
Esta actividad te ayudará a mejorar la postura, oxigenar y mejorar la flexibilidad muscular.
¡Ahora sí! Con estos fáciles y divertidos ejercicios para quemar grasa en las piernas estarás lista para lucirlas este verano.
También te puede interesar
4 ejercicios efectivos para endurecer los glúteos
¿Existen diferentes tipos de vaginas?
10 alimentos contra la celulitis