Descubre los beneficios de los probióticos

Una de las peores cosas que nos puede pasar a las mujeres es acostumbrarnos a vivir con problemas digestivos; por ejemplo, inflamación, gases o malestar. Sin embargo, esto no tiene porqué ser así. Descubre los beneficios de los probióticos e inclúyelos en tu vida.

 

De acuerdo con el National Center for Complementary and Integrative Health de Estados Unidos, los probióticos son microorganismos vivos que protegen la microbiota intestinal y evitan el desarrollo de infecciones.

 

También son una excelente opción para combatir malestares provocados por la lactosa, y reducen el riesgo de padecer cáncer de colon.

 

Para que esto sea permanente, toma en cuenta que su consumo debe ser de forma regular, al grado de que lo incorpores de forma continua a tu estilo de vida.

 

Inclúyelos en tu vida diaria

 

1.      Todas las mañanas antes de desayunar masajea en forma circular tu estómago 


2.      En tu desayuno consume yoghurt (hay algunos adicionados con cepas de probióticos específicas para la salud digestiva). Estos alimentos aportan vitaminas, minerales, aminoácidos y bacterias (bifidobacterias) que mejoran tu digestión. 


3.      Como colación o en tu plato fuerte, puedes consumir queso tipo Oaxaca o panela: contiene lactobacilos que fortalecen la microbiota intestinal. 


 

Para mejorar tu salud digestiva de manera efectiva, bríndate la oportunidad de consumir yoghurt, como Activia® que, con su probiótico exclusivo ActiRegularis® (B. lactis CNCM I-2494), dentro de una alimentación y estilo de vida saludables, que te generan bienestar en poco tiempo. ¡No te la juegues y elige bien! 

 

 

 

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