Comer quinoa alarga la vida
POR: Salud180.com
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Comer quinoa se ha convertido en una actividad recurrente para aquellos quienes buscan bajar de peso, pero los beneficios de esta diminuta semilla te sorprenderá aún más: la quinoa puede salvar tu vida.
Un estudio realizado por la Public School of Health de Harvard ha demostrado que comer un bowl; es decir, 34 gramos de quinoa al día reduce el riesgo en17% de presentar una muerte prematura.
Gracias a los minerales, antioxidantes y a que además contiene 25% más proteína que otros cereales, la semilla ayuda a disminuir la posibilidad de presentar enfermedades crónicas como cáncer, paros cardiacos, diabetes y enfermedades respiratorias.
Las personas con enfermedades respiratorias pueden reducir 11% el riesgo de un ataque, mientras que aquellas personas que padecen diabetes pueden alargar su vida hasta en 48%.
Los beneficios de ingerir los 34 gramos de quinoa al día se ven reflejados no sólo en las personas que buscan bajar de peso o en las que quieren mantener los resultados de su actividad física, este “tratamiento” lo puede llevar personas de cualquier edad.
Así que si quieres alargar tu tiempo de vida comienza a consumir 34 gramos de quinoa al día.