Comer palomitas es un snack muy saludable
POR: Salud180.com
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¿Sabías que las palomitas son ricas en fibra? Consumir este producto de manera regular no afecta tu peso, siempre y cuando las consumas naturales, con poca sal y sin grasa.
Las palomitas contienen maíz, el cual te ayuda a acelerar tu metabolismo y a sentirte sin hambre por unas horas, por lo que algunos nutriólogos recomiendan que se pueda consumir una taza o dos de palomitas como snack (botana)
A continuación te presentamos un video, para que aprendas a preparar en unos minutos palomitas bajas en calorías y con mucho sabor:
Propiedades del maíz
Al consumirlo con frecuencia, te ayuda a prevenir diversas enfermedades cardiovasculares, diabetes y el cáncer. Todos estos beneficios se encuentran en cereales integrales que han sido poco tratados, es decir, que no se les ha eliminado el germen.
Las palomitas son un claro ejemplo de esto; se obtienen a partir de granos de maíz vírgenes; son ricas en vitamina B y E, antioxidantes y proteínas.
Si tienes tiempo, es mejor que prepares las palomitas en tu casa, en caso contrario opta por aquellas que son reducidas en grasa y sal. Un tip es que no consumas toda una bolsa tu sola. Compártela entre 3 o 4 personas. Recuerda que la clave está en no excederte. ¡Disfrútalas!
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