Combinación de verduras para reducir centímetros de cintura

Combinación de verduras para reducir centímetros de cintura

Verduras para reducir centímetros de cintura/Cortesía: iStock

Bloque que muestra la firma del editor.

Cuando buscamos bajar de peso, comenzamos a restringir muchos alimentos y esto puede afectar tu salud. La mejor alternativa es la combinación de algunas verduras para reducir esos centímetros de cintura que te sobran.

 

De acuerdo con un estudio publicado por la Universidad de Harvard, asegura que comer por lo menos 3 tipos de verduras al día, ayudan a la pérdida de peso.

 

Por eso, te mostraremos las 5 mejores para que las agregues a tu dieta:

 

Espinaca

 

Contiene tilacoides, una sustancia que provoca sensación de saciedad, además es muy nutritiva y te ayuda a marcar los músculos.

 

Brócoli

Tiene alto contenido en agua y fibra, que mejora el tránsito intestinal y elimina toxinas.

 

Tomate

Su principal fuente de energía es el potasio, disminuye el sodio y la retención de líquidos.

 

Apio

Es una excelente fuente de hidratación y la fibra que contiene ayuda a mejorar las funciones del intestino.

 

Limón

Es un quema grasa natural, si agregas jugo de limón a tus alimentos, te ayudará a bajar de peso.

 

Si agregas estos alimentos en tus desayunos, comidas y cenas, lograrás reducir grasa abdominal y bajará de peso más rápido de lo que crees, ¡las verduras reducen centímetros de cintura!

 

Porque leíste esto…

 

Efectos secundarios de la metformina 

Esto debes comer antes de la menopausia

Ejercicios ideales para tu trabajo

Usos y beneficios del aceite de oliva

Videos Recomendados

¿Quieres conocer más sobre los temas que a ti te interesan de Salud180?
Únete al servicio de Alertas y recibe las noticias más relevantes en tu correo electrónico.
Comentarios

imxsify block

Lo que pasa en la red

Below Article Thumbnails Taboola