Botana de jamaica

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Si el hambre te invade o te sientes fatigado y sin energía, te recomendamos una botana saludable a base de flor de jamaica.
Salud180, El estilo de vida saludable

POR: Consuelo Silva

Somos el sitio líder de estilo de vida en México y América Latina. Sumamos a los mejores expertos, para mejorar tu calidad de vida.

06-05-2013

Es bien conocido el uso de  la jamaica para adelgazar, sobre todo utilizada como infusión. La jamaica cuenta con propiedades diuréticas, por lo que es auxiliar en la disminución de peso.

De acuerdo  al Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) y el Consejo de Ciencia y Tecnología (CONACYT)  los pacientes en observación que consumieron durante un año jamaica reportaron una disminución de 35% de colesterol y 19% en triglicéridos. En Salud180. com, sabemos  que quieres calmar tu antojo y obtener energía sin sacrificar tu figura, por ello te presentamos la receta de una práctica y deliciosa botana de jamaica:

    INGREDIENTES

(4 porciones)

• 20 gr. de flor de jamaica
• 1 litro de agua
• Edulcorante no calórico ( 5 sobres pequeños o dos cucharadas)
• Chile en polvo
• Limón
PROCEDIMIENTO

1. Hierve la flor de jamaica en 1 litro de agua natural durante 15 minutos
2. Agrega el edulcorante no calórico y espera a que hierva
3. Deja remojar durante 6 horas
4. Escurre las flores, el agua la puedes utilizar  en infusión.
5. Separadas las flores agrega limón y sal.
6. Espolvorea con chile en polvo al gusto.

 

La jamaica también es útil para prevenir enfermedades cardiovasculares, el uso de edulcorante bajo en calorías o sustituto de azúcar permite que sea una buena opción de botana saludable también para personas con sobrepeso, obesidad o diabetes.

 

Esta botana puede ser consumida en tu plan "Más vida menos kilos" de Salud180.com, si te quedaste con hambre o se te antoja algo. ¡No olvides que lucir una bella figura es resultado de cuidar tu salud!

 

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