4 poderosas bebidas que debes tomar por la noche para bajar de peso

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4 poderosas bebidas que debes tomar por la noche para bajar de peso/ Cortesía: iStock
Salud180, El estilo de vida saludable

POR: Salud180.com

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25-07-2019

Casi todos hemos tomado un vaso de leche antes de ir a dormir, por la creencia de que nos ayudará a descansar; pero, este hábito sólo nos ayuda a subir de peso. Sin embargo, podemos sustituirla por algunas bebidas para bajar de peso en la noche.

 

En entrevista para Salud180, Marybel Yáñez, afiliada a la Sociedad de Nutriología y al Colegio Mexicano de Nutriología, explica que no hay una bebida que por sí sola ayude a bajar de peso, porque ninguna tiene el poder de succionar la grasa.

 

En realidad, existen las bebidas que no nos aportan calorías y que son ideales para ingerirlas por las noches, siempre y cuando llevemos una alimentación balanceada”.

 

¡Empieza a beberlas hoy!

 

1. Agua de jamaica o tamarindo

 

Son diuréticas y previenen la retención de líquido.  Te ayudan a sentirte ligero y sin inflamación.

 

2. Agua con limón y chía

 

Es una de las mejores bebidas para bajar de peso en la noche. Es rica en Omega 3, ácidos que favorecen la pérdida de kilos y la quema de grasa.

 

Prepárala:

1 cucharadita de semillas de chía

1 vaso y medio de agua

Un limón

 

Mezcla todos los ingredientes y disfruta de sus beneficios.

 

3. Té verde, rojo o blanco

 

Además de ser diuréticos, son activadores del sistema nervioso, es decir, activa al cerebro que es un órgano clave para la quema de grasa.

 

4. Té de Kombucha

 

Es una bebida rica en probióticos. Mejora el tránsito intestinal, lo que se traduce en menos episodios de estreñimiento. Equilibra la flora intestinal y disminuye considerablemente la inflamación del vientre.

 

"Otra bebida que es aliada en el control de peso es el agua natural, no aporta calorías, hidrata y ayuda a eliminar todas las toxinas del cuerpo", señala la nutrióloga.

 

Todas estas bebidas son ideales para tomarlas en la noche porque permiten descansar por lo menos ocho horas necesarias para que el cuerpo se recupere y funcione adecuadamente.

 

Un dato importante para bajar de peso es descansar por lo menos 8 horas, cuando pasa lo contrario, nuestro organismo activa una defensa, lo cual impide adelgazar.

 

Así que si quieres favorecer la quema de grasa evita las bebidas que te impidan relajarte o que sean ricas en carbohidratos como el alcohol, los jugos o el café.

 
 

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Para que no te quedes con las ganas, te mostramos este video de 5 bebidas que te ayudarán a perder peso ¡Anímate a probarlas y gozar sus resultados!
 

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