Agua o té de jengibre, ¿cuál es mejor?
POR: Salud180.com
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El consumo de jengibre es uno de los alimentos más recomendados cuando hablamos del cuidado de la salud, sobre todo si se trata de pérdida de peso, pero cuál es mejor, ¿agua o té de jengibre?
De acuerdo al estudio de GreenMedInfo, encontró el jengibre como un alimento con propiedades térmicas que brinda sensación de saciedad, ideal para un control de peso. Pero la forma de consumirlo también influye en los resultados.
Agua de jengibre
- Ideal para no retener líquidos
- Activar los riñones
- Eliminar toxinas que después se convierten en grasa
- Regula los niveles de azúcar en la sangre
- Agiliza la digestión
- Control de náuseas
¿Cómo preparar agua de jengibre?
Hierve litro y medio de agua, agrega 5 cucharadas de jengibre rallado y déjalo por dos minutos en el fuego. Deja reposar para que se enfríe y agrégale el jugo de dos limones. Tómalo durante todo el día.
Té de jengibre
- Efecto termogénico
- Acelera el metabolismo
- Nos ayuda a eliminar la grasa
- Regula el funcionamiento del estómago y los intestinos
- Sensación de saciedad
- Antioxidante
¿Cómo preparar té de jengibre?
Hierve 200 ml de agua (una taza), agrega una lámina de jengibre y una cucharada de miel. Deja en el fuego por unos minutos y deja reposar para no quemarte. Sirve y agrega el jugo de medio limón. Lo ideal es tomarlo tibio y en ayunas.
Ahora sabes dos diferentes formas de preparar el jengibre y más allá de ser un aliado para bajar de peso, es excelente para el cuidado de tu salud.