7 tips para un clavado perfecto

Los clavados son una de las principales disciplinas olímpicas, éstos consisten en lanzarse al agua desde una plataforma o trampolín realizando una serie de figuras en el aire antes de entrar al agua.

Yahel Castillo, es un clavadista mexicano que participará en el trampolín de tres metros en la próxima competencia olímpica en la ciudad londinense. Conoce su técnica en el siguiente video:

Para calificar un clavado, los jueces toman los siguientes parámetros: aproximación, elevación, ejecución, entrada al agua, e impulso. Si deseas realizar un clavado perfecto, Salud180.com te sugiere las siguientes técnicas.

1. Hacia adelante: Con el cuerpo frente a la alberca, haz una rotación durante la caída hacia el frente.

2. Hacia atrás: De espaldas hacia el agua, gira en la caída en la misma dirección.

3. Inverso: Ve hacia el frente y luego rota en la caída de espaldas al trampolín o a la plataforma.

4. Hacia dentro: De espaldas hacia el agua, haz la rotación de la caída hacia la plataforma o trampolín.

5. Tirabuzón: Consiste en cualquier salto con un giro de tornillo, puedes hacerlo de frente, de espaldas, inverso o hacia dentro.

6. Equilibrio de manos: Estos clavados se realizan en la plataforma, y el requisito principal es estar parado de manos sobre la plataforma.

7. Vertical: Cuando realices un clavado vertical, haz el salto directamente sin balancearte, de lo contrario los jueces no lo tomarán en cuenta.

Finalmente, es importante mencionar que los clavadistas requieren del entrenamiento de un experto para realizar efectivamente las técnicas y progresar en este deporte. ¡Buena suerte!

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