7 alimentos anti edad para lucir espectacular

Si buscas aparentar unos cuantos años menos, hay una forma práctica y natural de hacerlo, ya que existen alimentos para lucir más joven que te ayudarán si los consumes.

 

Un estudio realizado por la dermatóloga Patricia Farris, de la Universidad de Nueva Orleans, indica que los alimentos que contienen vitamina C previenen las arrugas y tienen propiedades antioxidantes que evitan la piel seca.

 

Es por ello que hemos seleccionado algunos alimentos para lucir más joven, que además de contener vitamina C brindan otras propiedades anti edad.

 

1. Aguacate

Contiene un alto grado de vitamina E que favorece la piel, retrasa el envejecimiento y previene la aparición de arrugas.

 

Alimentos para lucir más joven/Cortesía: Getty Images

 

2. Plantas crucíferas

En este grupo se encuentran el brócoli, coliflor, coles, berro y rabanos; se caracterizan por sus beneficios antioxidantes y enzimas que favorecen la conservación de las células.

 

3. Sandía

Es ideal como tratamiento anti edad, ya que contiene vitaminas A, C, B y E, además de selenio y zinc que protegen la piel.

 

Alimentos para lucir más joven/Cortesía: Getty Images

 

4. Jengibre

Esta raíz hace que funcione mejor el sistema circulatorio, lo que permite que la piel conserve una apariencia más saludable.

 

5. Cacao

Sus propiedades tienen la capacidad de prevenir la muerte de las células y fortalecer el funcionamiento de las mismas.

 

Alimentos para lucir más joven/Cortesía: Getty Images

 

6. Lentejas

Son ideales para prevenir el envejecimiento, además de que fortalecen el sistema óseo, dando más vitalidad al cuerpo.

 

7. Salmón

Más allá de la apariencia física, este alimento favorece la actividad mental, lo que permite tener un cerebro ágil y joven.

 

Alimentos para lucir más joven/Cortesía: Getty Images

 

Como puedes observar, son varios los alimentos para lucir más joven que puedes consumir, además son opciones naturales que te brindarán otros beneficios.