6 consejos de Lupita Jones para estar en forma

6 consejos de Lupita Jones para estar en forma

Lupita Jones es una mujer que hace mucho ejercicio y lleva una dieta libre de grasas

Bloque que muestra la firma del editor.

AUDIO Entrevista con Lupita Jones, directora de "Nuestra Belleza", quien te revela algunos de sus secretos para verte espectacular.

TRANSMISIÓN 01/06/2011

La directora de Nuestra Belleza México, Lupita Jones, asegura que la disciplina y la constancia son las claves para lucir siempre bella. Sin embargo, sabe que siempre hay que hacer ciertos cambios de “hábitos”, para estar sana, delgada y en forma.

 

En entrevista para Salud180.com,  reveló 6 claves que son básicas para verte y sentirte mejor:

 

1. Reducir la ingesta de grasas, azúcares y harinas blancas

2. Realizar ejercicio 5 días a la semana. Ella le dice sí a las pesas

3. Descansar y dormir todos los días, al menos 7 horas

4. Comer 5 o 6 veces al día

5. Consumir suplementos alimenticios, que se adapten a sus deseos y necesidades, claro orientadas con la ayuda de un experto en salud

6. Aplicar tratamientos de belleza e hidratación en su cara y cabello

 

Jones, asegura que la belleza no es magia, ya que las personas tienen que saber que no hay producto o píldora mágica que te haga más delgada o joven, todo radica en el estilo de vida que las personas tengan, por lo que intenta promover mejores hábitos en las personas:

 

“Estoy muy interesada en que las personas conozcan que sí pueden vivir y sentirse mejor. Todo radica en cambiar patrones de conducta que nos son nocivos, como tener una vida sedentaria, comer en exceso, etc.”

 

Lupita Jones, reiteró que está a favor de un estilo de vida saludable, sin caer en “dietas” o restricciones alimentarias que desencadenan trastornos como la anorexia y la bulimia: “Nuestra Belleza, ha sido muy criticada, pero nosotros promovemos una vida sana y consciente, que no pone en absoluto el riesgo de la salud de nuestras participantes”.

 

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