6 alimentos que no debes combinar si quieres perder peso
POR: Salud180.com
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¿Te imaginas comer una papa frita sin cátsup? Así como este par de alimentos, existen combinaciones que pensaríamos que son inseparables, pero, lo único que hacen es evitar que perdamos peso.
Esto no significa que sean buenos o malos, la clave está en aprender a combinarlos para aprovechar al máximo sus nutrientes y evitar que te engorden, de acuerdo con The Science of Eating. ¡No los combines!
Una de las peores combinaciones son las proteínas con los carbohidratos, porque favorecen el aumento de la grasa corporal. ¿Quieres conocer más? Chécalas.
1. Papas Fritas con cátsup
Estos tubérculos absorben fácilmente la grasa del aceite y si las combinas con las calorías de la salsa de tomate dulce, se convierten en una bomba de grasa y azúcar. 2. Fideos con papa
Los dos son ricos en almidón y glúten, los cuales se almacenan fácilmente en la cintura en forma de grasa.
3. Arroz con plátano
Son fuente de harina y almidón, Al consumir estos ingredientes en exceso, no sólo se convierten en grasa, sino que ralentizan tu digestión. 4. Pasta con salsa de jitomate
Los carbohidratos no se llevan bien con los alimentos ácidos como el jitomate, porque éstos últimos hacen que la digestión sea más lenta y, por ende, ralentizan el metabolismo.
5. Frijoles y queso
Consumirlos juntos representa una “bomba” para tu estómago, al causar gases e inflamación, lo que te impide verte delgada o bajar de peso.
6. Agua y comida
Lo ideal es que bebas un vaso 10 minutos antes de ingerir cualquier alimento o una vez que hayas terminado tu comida. Los líquidos evitan que tengas una correcta digestión de proteínas, carbohidratos y grasas.
Si evitas combinaciones como éstas, seguramente tendrás un vientre plano y notarás que casi no tendrás grasa en tu cuerpo. ¡Inténtalo!
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