6 alimentos que no debes combinar si quieres perder peso

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Salud180, El estilo de vida saludable

POR: Salud180.com

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21-07-2016

¿Te imaginas comer una papa frita sin cátsup? Así como este par de alimentos, existen combinaciones que pensaríamos que son inseparables, pero, lo único que hacen es evitar que perdamos peso.

 

Esto no significa que sean buenos o malos, la clave está en aprender a combinarlos para aprovechar al máximo sus nutrientes y evitar que te engorden, de acuerdo con The Science of Eating.   ¡No los combines!

 

Una de las peores combinaciones son las proteínas con los carbohidratos, porque favorecen el aumento de la grasa corporal. ¿Quieres conocer más? Chécalas.

  1. Papas Fritas con cátsup

 

Estos tubérculos absorben fácilmente la grasa del aceite y si las combinas con las calorías de la salsa de tomate dulce, se convierten en una bomba de grasa y azúcar.   2. Fideos con ‪‎papa

 

Los dos son ricos en almidón y glúten, los cuales se almacenan fácilmente en la cintura en forma de grasa.

  3. Arroz con plátano

 

Son fuente de harina y almidón, Al consumir estos ingredientes en exceso, no sólo se convierten en grasa, sino que ralentizan tu digestión.   4. Pasta con salsa de jitomate

 

Los carbohidratos no se llevan bien con los alimentos ácidos como el jitomate, porque éstos últimos hacen que la digestión sea más lenta y, por ende, ralentizan el metabolismo.

  5. Frijoles y queso

 

Consumirlos juntos representa una “bomba” para tu estómago, al causar gases e inflamación, lo que te impide verte delgada o bajar de peso.

  6. Agua y comida

 

Lo ideal es que bebas un vaso 10 minutos antes de ingerir cualquier alimento o una vez que hayas terminado tu comida. Los líquidos evitan que tengas una correcta digestión de proteínas, carbohidratos y grasas.

 

Si evitas combinaciones como éstas, seguramente tendrás un vientre plano y notarás que casi no tendrás grasa en tu cuerpo. ¡Inténtalo!

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