5 frutas que te ayudan a eliminar toxinas, ¡desinflámate!

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5 frutas que te ayudan a eliminar toxinas / Cortesía iStock
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POR: Salud180.com

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23-03-2017

Cuando queremos bajar de peso es común buscar un “detox” que nos parezca atractivo, pero en realidad no se trata de hacerlo una o dos veces al año, sino consumir regularmente frutas que nos ayuden.

 

Para depurar el organismo y eliminar toxinas, hay alimentos que nos pueden ayudar combinándolos en jugos, ensaladas o con nuestra dieta regular.

 

Aquí te mostramos las 5 frutas con las que puedes eliminar toxinas, que además, ¡son deliciosas!

 

Piña

La piña es la fruta consentida para los détox, porque es el diurético número uno. Tiene una alta concentración en minerales, lo que ayuda a evitar la retención de líquidos y su contenido de bromelina, facilita la digestión.

 

Fresa

Esta fruta es de las más ligeras y deliciosas para incluir en una dieta. Estas ayudan a mejorar la circulación y son ricas en vitamina C y antioxidantes.

 

Es muy importante que las laves bien antes de consumirlas y si es posible las desinfectes con algunas gotas de microbicida (base de Plata Ionizada) en agua purificada.

 

 

Sandía

También es un diurético, que aporta pocas calorías y pocos azúcares, por lo que puede ayudar a provocar sensación de saciedad, con lo que evitarás los antojos y la ansiedad por comer.

  Naranjas

El ácido cítrico que contienen es altamente depurativo en el organismo, ya que limpia los intestinos y elimina bacterias que se pueden acumular en el colon.

 

La naranja además cumple con una función de regular el sistema nervioso, lo que hace que reduzcas tu estrés y controla algunas intoxicaciones ocasionadas por alimentos o medicamentos.

 

Cerezas

Contienen en mayor parte fibra y potasio, lo que la hace un buen aliado en el proceso para desintoxicar tu organismo y eliminar toxinas. 

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