5 disciplinas contra la flacidez de los muslos
POR: Salud180.com
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¿Quieres saber cuáles son los mejores ejercicios para acabar con la flacidez en las piernas? Existen algunas disciplinas que te ayudan a recuperar la tonicidad de tu cuerpo y puedes practicarlas desde la comodidad de tu casa, pero, ¿por qué se genera la flacidez?
De acuerdo con un estudio del Weight Loss Surgery Center de la Universidad de Minnesota, cuando una persona baja de peso es normal que algunas partes del cuerpo (abdomen, piernas, brazos) reflejen flacidez, debido al exceso de piel; sin embargo, existen algunas disciplinas o ejercicios contra la flacidez.
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¡5 disciplinas contra la flacidez en muslos!
- Yoga. De acuerdo con especialistas de Mayo Clinic, las asanas que realizas con esta técnica tienen la capacidad para incrementar tu flexibilidad, así como para fortalecer tus músculos. Todo esto te permite acabar con la flacidez y disfrutar de un cuerpo delgado.
- Pilates. Esta técnica ayuda a construir fuerza en los muslos para mejorar la postura, equilibrio y flexibilidad, por lo que te olvidarás de la flacidez en poco tiempo.
- Zumba. Esta disciplina que combina la música con movimientos de baile, es muy efectiva para acabar con la flacidez. Especialistas de Mayo Clinic aseguran que brinda los beneficios de cualquier actividad física como la quema de calorías y fortalecer los músculos del cuerpo.
- Barra de ballet. Ya existe una nueva disciplina conocida como entrenamiento de barra, es decir, se realizan movimientos de ballet para tonificar los músculos y eliminar la grasa acumulada en zonas como vientre, glúteos y muslos.
- Actividades aeróbicas. Todas las actividades aeróbicas como patinar, andar en bicicleta, caminar, hacer senderismo o correr fortalecen las piernas y acaban con la flacidez en las piernas.
¡Body Balance tonifica tus piernas!
En el siguiente video, conoce algunos movimientos de Body Balance, una disciplina que le dará fuerza a tus piernas y acabará con la flacidez en los muslos. ¡Pruébala!
La clave para mantener unas piernas tonificadas, libres de flacidez y de grasa es combinar la actividad física con una dieta balanceada. Además, la constancia y disciplina son los complementos necesarios para lograrlo. Y tú, ¿cómo eliminas la flacidez de tus muslos?