3 formas de preparar jugo verde y bajar de peso a la segura

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3 formas de preparar jugo verde y bajar de peso a la segura / Cortesía iStock
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POR: Salud180.com

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22-07-2019

Inicia el día con un alimento fresco y que aportará a tu cuerpo grandes beneficios, estamos hablando del jugo verde y tres diferentes formas de prepararlo.  

 

El jugo verde te brindará energía, al ser un alimento elaborado con vegetales de hoja verde, conocidos por ser ricos en vitaminas y minerales, pero además al tomarlo podrías beneficiar a tu cerebro.

 

De acuerdo con un estudio realizado por la Universidad de Rush en Chicago, una ración de vegetales de hoja verde está asociado con retardar el envejecimiento cerebral.

 

¡Corre al "súper" y activa tu mente! 

Jugo 1:

  • 1 chayote
  • 1 pepino con cascara
  • 4 ramas de perejil
  • 3 tallos de apio
  • 3 hojas de espinacas
 

Jugo 2

  • 1 pepino con cáscara
  • 3 hojas de espinaca
  • 3 tallos de apio
  • 1 limón
  • 2 zanahorias
 

Jugo 3

  • 1 taza de lechuga
  • 1 taza de espinacas
  • 1 limón
  • 1 pepino
  • 1 trozo de perejil

 

Crea tus combinaciones y si el sabor del jugo verde no es de tus favoritos, también puedes agregar manzana o piña que le darán un delicioso sabor.

No te pierdas este video en el que aprenderás a preparar un delicioso jugo verde sin complicaciones. 

 

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