POR: Salud180.com
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Realizar una rutina de ejercicio cardiovascular mínimo 20 minutos al día ayuda a nuestro cuerpo no solo a estar en forma, sino que también le da otras ganancias como prevenir enfermedades del corazón, regular la presión arterial o bajar los niveles de colesterol.
YouTube: Ejercicios para calentar antes de tu entrenamiento [Video]
El ejercicio cardiovascular hace que tu organismo use el oxígeno de manera más eficiente, brindándole beneficios al corazón, los pulmones y el aparato circulatorio, al hacer que se muevan nuestros músculos más grandes,” dice el Instituto del Corazón de Texas.
YouTube: Marca tu abdomen con ejercicios con pelota suiza [Video]
Mateo Martínez, tu entrenador personal, te dice en este video de Youtube como realizar una rutina de cardio en muy poco tiempo con resultados efectivos. ¡Ponte en movimiento!