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08-09-2016

A veces se piensa que tonificar los glúteos es complicado. No debe de ser así.

 

Existen ejercicios para tonificar los músculos más sencillos de lo que crees.

 

Incluso los puedes intentar desde la comodidad de tu hogar.

 

Los steps son una excelente opción para tonificar los músculos de los glúteos, que se dividen en : Glúteo mayor, medio y menor.

 

Al realizar este ejercicio aeróbico que consiste en subir y bajar escalones tus glúteos lucirán tonificados en muy poco tiempo.

 También puedes ver: datos qure no sabías sobre los glúteos

 

De acuerdo con un estudios publicados en El Instituto Nacional de la Salud, Estados Unidos. El ejercicio aeróbico es indispensable para gozar de una buena salud cardiovascular.

 

Algunos ejercicios además de ser aeróbicos ayudan a tonificar, como es el caso de los steps.

 

En el video nuestra experta en ejercicio Beka, nos explica detalladamente como realizar estos sencillos ejercicios para tonificar los glúteos.

 

 

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