5 ideas refrescantes para mantener la línea en otoño
POR: Salud180.com
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El otoño llegó y con él los antojos por comer cosas más dulces debido a que las temperaturas bajan, por eso te damos estas bebidas para no subir de peso y tener una figura de envidia.
La Organización Mundial de Salud (OMS) asegura que las frutas son un componente esencial de una dieta saludable, y un consumo diario suficiente podría contribuir a la prevención de enfermedades importantes, como las cardiovasculares y algunos cánceres.
Encuentra 5 bebidas naturales para lograr bajar de peso y mantenerte en esta temporada con una súper silueta.
Jugo de arándano
Reconocidos no sólo por su función como antioxidante, recientemente un estudio publicado por el Canadian Cardiovascular Congress mostró que hubo una baja en los índices de masa corporal y el peso en personas que consumían jugos hechos de esta fruta.
Jugo de toronja
En otra investigación publicada en el Journal of Medicinal of Food se detalla que al consumir jugo de toronja se disminuye los niveles de glucosa en la sangre y se reduce el aumento de peso, cuando se lleva una dieta alta en grasas.
Jugo de papaya
La papaya posee una enzima llamada papaína que ayuda a prevenir la acumulación de grasas en el organismo. Además ayuda a mejorar la circulación de la sangre por lo que evita la aparición de celulitis en el cuerpo.
Agua de coco
Esta bebida contiene mucho más electrolitos que otras. Esto quiere decir que nos hidrata mejor que aquellas bebidas que contienen ingredientes nocivos como grandes cantidades de azúcar o saborizantes artificiales. Acelera el metabolismo y te da más energía.
Agua de sandía
Conocida por su rico sabor, la sandía contiene propiedades depurativas que favorecen la eliminación de toxinas.
Recuerda que es muy importante que consumas estas bebidas como parte de un plan de alimentación serio, por lo que no esperes que ellas por sí solas provoquen que bajes de peso.