Quema grasa con deportes extremos

El corazón palpita aceleradamente, el sudor recorre la frente y otras áreas del cuerpo y el consumo  de grasa aumenta conforme el ejercicio se incrementa. Esto es lo que ofrecen los deportes extremos, rutinas que tonifican músculos, ayudan a la concentración  mental y favorecen  a  quemar  grasa. 

Además de su originalidad, los deportes extremos se caracterizan por producir en el cerebro la adrenalina. Conocida también por el nombre de epinefrina, esta sustancia es emanada  por la corteza suprarrenal y suele presentarse en momentos o situaciones peligrosas.

Entre los beneficios de la adrenalina en un deporte extremo se encuentra el aumento de energía, incremento en la concentración cerebral, liberación del estrés y alegría.

Existe una gran variedad de deportes extremos que se practican al aire libre. Aquí te presentamos cinco de ellos que no sólo te permitirán sentirte bien sino que te ayudarán a quemar grasa.

1. Parapente.  Consiste en  bajar volando mediante un paracaídas  desde la cima de un risco. Aquí se mezcla también el rapel o montañismo, ya que se tiene que ascender por medio de escalando. Practicar este deporte fortalece las piernas, la capacidad de resistencia y ayuda a quemar grasa.

2. Parkour.  Se trata de un ejercicio en donde la persona se desplaza de un punto a otro lo más eficazmente posible, usando principalmente las habilidades del cuerpo humano. Éste ayuda a mejorar la  condición cardiorrespiratoria y la fuerza, además tonifica varias partes del cuerpo: piernas, brazos y  abdomen.

3. Snowboarding. Este deporte tiene una limitante, suele ser invernar y sólo se puede practicar en lugares donde haya nieve. En éste se emplea una tabla la cual ayuda a la persona a deslizarse sobre la pendiente. Los beneficios que genera son los de  tonificar los músculos y  ayudar a quemar la grasa. 

4. Capoeira.  Un arte de combate brasileño que combina música y deporte, así como expresión corporal. Esta actividad tonifica todo el cuerpo y quema la grasa de una manera divertida y ágil.

5. Rapel o escalada. Consiste en ascender y descender paredes naturales o artificiales muy altas, a través de  la fuerza física y de un equipo especial. Su práctica permite tonificar todos los músculos del cuerpo.

Estos deportes extremos te ayudarán a mantener un cuerpo y una salud óptimos,  además de producir la adrenalina necesaria para disfrutar la vida al máximo.

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