Kinesis, incrementa tu balance y destreza

Hoy en día existe una gran diversidad de actividades físicas que se pueden realizar, ya sea con el objetivo de bajar de peso y evitar la obesidad o simplemente para mantener el organismo en perfecto estado de salud.

Como parte de estas opciones los ejercicios de kinesis son una excelente alternativa.

kinesis es una práctica que se basa  en el empleo de una máquina tridimensional con la que se puede lograr una verdadera amplitud de movimientos mediante un sistema de cables y poleas.

Éste se enfoca en múltiples grupos musculares para incrementar la productividad y reducir el tiempo. Además, permite hacer muchos ejercicios de tirar y empujar, y combinarlos con movimientos, como la embestida y la sentadilla.

El control neuromuscular y la conciencia corporal,  que se da con este método, mejoran también, dado que el aparato te permite moverte libremente en un rango de 360, mientras mantiene una tensión constante.

Entre los beneficios que puedes encontrar con esta práctica  son los siguientes:

1. Se tonifica la musculatura de todo tu cuerpo.

2. Se mejoran enfermedades óseas o de articulaciones como la artritis u osteoporosis.

3. Se previenen los dolores de espalda y columna.

4. Es posible corregir las malas posturas.

5. Ayuda a que desaparezcan los dolores de cabeza, el estrés y el insomnio.

6. Mejora la coordinación.

7. Aumenta la flexibilidad y el equilibrio.

8. Reduce el riesgo de sufrir lesiones cotidianas.

Recuerda las actividades físicas no sólo te permiten mantener tu peso,  también mejoran tu estado de ánimo.  ¡Realiza ejercicio y disfruta de la vida!