5 celebridades que entrenan al aire libre

El ejercicio puede ser muy divertido si te lo propones. Olvídate del encierro de los gimnasios y empieza a delinear tu cuerpo con la inspiración de la naturaleza. Las celebridades de Hollywood que a continuación te presentamos, optan por dejar el encierro y eligen el entrenamiento al aire libre, el cual les da muchos beneficios físicos y mentales.

1.- Amanda Seyfried: Esta actriz es amante del excursionismo. Le encanta caminar por las montañas en compañía de su perro, para observar la naturaleza y fortalecer sus piernas, glúteos y brazos. En tan sólo una caminata al aire libre quema hasta 400 calorías.

2.- Madonna: La cantante prefiere correr por la playa de lugares exóticos. Con esto, fortalece los tobillos, las rodillas y los músculos de las piernas. Esta actividad al aire libre ayuda a quemar muchas calorías.

3.- Kate Hudson: La atractiva vista de lugares como Aspen y Vail acaparan la atención de esta actriz, debido a que le encanta deslizarse entre la nieve de estas montañas. Con esta actividad al aire libre se obtiene una excelente resistencia muscular de las piernas.

4.- Christie Brinkley: Esta modelo y actriz es fanática de los caballos, por lo que montarlos es su actividad favorita. Además, con este deporte ecuestre se trabajan los músculos interiores del muslo.

5.- Mark Wahlberg: Al actor le encanta practicar golf. Se trata de un deporte divertido que exige mucha concentración, sin embargo, muchas personas les resulta calmante y tranquilizante. 

Además el ejercicio al aire libre incrementa los niveles de sertotonina, lo que produce una sensación de bienestar inmediato y mejora la autoestima. Así como lo hacen las estrellas del medio del espectáculo, busca una actividad al aire libre que te delinee tu figura, te haga respirar aire fresco y te ofrezca un estado relajante del cuerpo. Y tú, ¿practicas algún deporte al aire libre?

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